Wissen

In dieser Rubrik finden Sie Hintergrundwissen zu den einzelnen Themen:

Ernährung

• Eiweiß
• Fett
• Kohlenhydrate
• Grundumsatz berechnung

Fitness

• Trainings-Grunderegeln
• Herzfrequenz

Diese Seiten sind noch im Aufbau und ich bitte um etwas Geduld bei ein paar Themen.