10 Ideen sofort schlanker zu leben
Wo soll ich nur anfangen??? Das ist die große Frage und doch ist es so einfach, denn meist kennst DU dich ja selbst am besten. Du kennst Deine schlimmsten „Figurkiller“…
TOP 10 – Figurbewusst durch die Weihnachtszeit
Die Schlemmer-Zeit steht vor der Tür und viele wünschen sich doch eine paar Kilos weniger oder eine straffere Figur! Nun ja, da kommt Weihnachten jedes Jahr wieder dazwischen und …zack……
Abwehrkräfte stärken – 10 Immunaktivierer
Das Immunsystem ist geschwächt? Immer angeschlagen? Wer oft krank ist, sich schwach fühlt und ständig müde ist kann seinem Immunsystem einen frische Kick verpassen. 1. Sanddornsaft Jeden Morgen 2 Teelöffel…
10 FITMACHER FÜR DEN HERBST
Unsere Essen kann es für uns tun. Die Fitness verbessern! Dabei sparen wir uns nicht wirklich den Sport oder das Fitnessstudio, aber was bringt die ganze Rennerei, Schwitzerei und schwere…
Gesunde (Selbst)Führung
Warum sind so viele Top Manager*innen; Unternehmer oder Selbstständige häufig in niedrigster körperlichen Form? Und wie kommt es, dass viele Chefs erfolgreiche Unternehmen leiten, aber selbst keine Führung für Ihren…
Gesundheit aus dem Regal
Immer wieder beobachte ich Menschen die fragend und suchend zwischen den Regalen von Drogeriemärkten schwanken. Die Abteilung der Nahrungsergänzungen und der Gesundheit in ansprechender Verpackung ist riesig. So vielfältig, dass…
Tipp des Tages – Volle Power
Für Couchpotatos und Sesselpupser wo der Schweinehund einfach immer stärker ist. Für sportlich aktive die sich gerne fordern und noch mehr wollen 🙂 Die Sofasurfer Bewegung ist wichtig und gesund….…
Tipp des Tages – HAUTSACHE
Trockene Winterzeit Im Winter leiden viele unter trockener Haut an Schienbeinen, Händen, Ellenbogen oder anderen unbequemen stellen. Warum das so ist? Die trockene Heizungsluft generell sind wir meist weniger an…
Zucker und Arthrose
Ohne Frage, Zucker ist ein Teufelszeug! Es löst regelrecht die Knochen und Knorpel auf…. und hat natürlich noch viele andere ungesunde Nebenwirkungen.Bei der süßen Versuchung greifen unsere Urprogramme und sagen:…
Wichtigste natürliche Helfer bei Stress
Vermehrter Stress, Resignation, den falschen Zielen nachzujagen… und immer grössere Übersäuerung… ↔ Mangel. Ein Teufelskreis der sich immer mehr wie eine Abwärtsspirale verstärkt. Denn, so entsteht auch ein immer grösserer Mangel…
Lebenskraft aus Grünzeug
Chlorophyll ist Lebenskraft pur. Chlorophyll ist weit mehr als „nur“ der grüne Blattfarbstoff! Es ist für das menschliche Leben wie der Sauerstoff einer der wesentlichsten Basis-Energieträger für das Leben selber…
Übergewicht – bist du wirklich satt im Leben
Für manche Menschen hat Gewicht mit Wichtigkeit zu tun. Was ist demjenigen denn so übermässig wichtig? Eine scheinbare Norm zu erfüllen, die irgendwer ihm suggeriert und geschickt indoktriniert hat? Was…
Jeden Tag eine Hürde springen
Das Leben läuft manchmal so dahin und der Alltag überwältigt das Abendteuer, das kribbeln im Bauch oder die Leidenschaft für viele Dinge. Es wird zäh wie Kaugummi und doch rinnt…
Die Mythen beim abnehmen
Alles easy und locker… mach dich leicht oder sexy… abnehmen im Schlaf… Es ist einfach schrecklich, das „Geschäft“ mit dem andauerndem Wunsch der Menschen schlank und fit zu sein. Wenn…
MÜDIGKEIT – Der leise Schmerz der Leber
Fühlst du dich öfter erschöpft, müde und nicht mehr Leistungsfähig? Auf dem Sofa schläft du vor dem Fernseher ein, aber Nachts bist du wach? Dann stehen deine Zeichen einer Leberüberlastung…
WECHSELJAHRE – Problem oder Chance
„Die Wechseljahre“ – Problem oder eine ganz große Chance? Die Wechseljahre sind ein so komplexes, wichtiges und vor allem so wertvolles Thema, (und das nicht nur für Frauen ab 40),…
MÄNNERSACHE 2: Sport ist Mord, Bierbäuche & Männerballett
Ein Mann ohne Bauch ist (k)ein Mann Männer ohne Bauchfett sind gesünder, fittter und statistisch weniger gefährdet an einem Herzinfarkt zu sterben. Warum also tragen viele Männer mit Stolz ihren…
FRAUENSACHE: Die Pille mit leisen und unerwähnten Nebenwirkungen
Vom Frauenarzt empfohlen nehmen Millionen von jungen oder auch älteren Frauen die Pille und werden nicht genügend über die Nebenwirkungen aufgeklärt. Viele nehmen nach dem Start an Gewicht zu. Die…
MÄNNERSACHE: Glatze, Schweißfüße und Co
Der männliche Schweißfuß Männer schwitzen schnell, Männer riechen auch schnell! Das hat dann auch nichts mehr mit den männlich animalischen Anziehungskräften zu tun. Es stinkt einfach!!! … Frauen jedoch auch, je…
Musst du noch oder willst Du schon?
Es gibt wahnsinnig viele Dinge die wir denken zu MÜSSEN, doch eigentlich MÜSSEN wir einen 💩. Alles ist so wahnsinnig wichtig und dabei verlieren wir das wirklich wichtige und wesentlich…
Willst Du mehr?
Mehr Power oder Vitalität entfalten?
Schluss mit der Suche nach Lösungen und es richtig anpacken?
Ich unterstütze Dich gern
Resilienz & ganzheitliche Gesundheit 