Wunderwerk Immunsystem | nat├╝rliche Immun- Booster ­čöć DEEP DIVE

unser Immunsystem ist ein kleines Wunder! Immer in Aktion, niemals Urlaub und wenn es hart auf hart kommt, f├Ąhrt es volle Gesch├╝tze auf. Dieses Wunderwerk in unserem K├Ârper braucht aber 1. gutes „Arbeitsmaterial“ und 2. unsere Unterst├╝tzung und Aufmerksamkeit. 
Denn unsere Gesundheit ist nicht selbstverst├Ąndlich… dieses sensible Abwehrsystem braucht einen verantwortungsvollen Benutzer! DICH! 

Manchmal ist man nicht ganz fit, f├╝hlt sich angeschlagen oder sp├╝rt, dass etwas im Anmarsch ist. 
Vielleicht bist auch Du ├Âfter mal leicht krank??? Schnell mal eine Erk├Ąltung oder Magen-Darm-Geschichte … bist m├╝de und abgeschlagen … f├╝hlst Dich verspannt und alles ist anstrengend??? 
Leidest Du schon unter chronischen Beschwerden wie: Bluthochdruck, Schilddr├╝senerkrankung, ├ťbergewicht, Darmprobleme oder anderen gro├čen/ kleinen Zipperlein?

Ich zeige Dir hier: 
Wie das Immunsystem funktioniert
Warum Stress unser System schw├Ącht
Erste Ma├čnahmen & Tipps sich zu st├Ąrken


„Wer jetzt wenig Zeit in seine Gesundheit investiert, 
wird sp├Ąter viel Energie & Geld in seiner Krankheit verlieren!“


Das Immunsystem
Ganz einfach und kurz erkl├Ąrt, ist unser Immunsystem die Polizei des K├Ârpers. Es sch├╝tzt den K├Ârper still und im Hintergrund vor Krankheitserregern, Schadstoffen oder nicht erw├╝nschten Zellver├Ąnderungen. Wenn alles rund l├Ąuft, sind wir einfach gesund ÔÇŽ oder sogar mehr als das ÔÇŽ wir sind quietsch fidel und vital. Kommt es allerdings zu St├Ârungen von Innen oder Au├čen, so kommt der nat├╝rliche Abwehrmechanismus voll in Gang und wir werden unter Umst├Ąnden krank, bekommen Entz├╝ndungen oder sind z.B. erstmal schlapp und m├╝de.

Wir haben 2 „Polizei- Einheiten“ im K├Ârper: 
das angeborene & allgemeine Abwehrsystem, welches 
effektiv und schnell permanent zur Stelle ist UND reagieren kann, wenn Verletzungen auftreten, Fremdk├Ârper oder Erreger eindringen. 
Als Beispiel sind die Haut und alle Schleimh├Ąute, die ersten Barrieren, um ├╝berhaupt in den K├Âper zu gelangen. Zus├Ątzlich mit einer sch├╝tzenden Flora versehen, werden Keime sofort von Fresszellen erkannt, eingeschlossen und verdaut.
Sekrete wie z.B. die Magens├Ąure eliminieren direkt und ganz allgemein Schadstoffe oder Erreger aus der Nahrung.
Es ist eben die ganz allgemeine „Schutztruppe“ aus verschiedenen wei├čen Blutk├Ârperchen und Abwehrsubstanzen in K├Ârperfl├╝ssigkeiten oder Schleimh├Ąuten.
das erworbene & spezialisierte Abwehrsystem, welches wir 
├╝ber die Jahre „trainieren“, durch Kontakt mit bestimmten Erregern, ist im ersten Schritt etwas langsamer, aber dann wesentlich pr├Ąziser.
Gelangt ein Erreger durch die Barriere des angeborenen Abwehr, wird er vom System erkannt (dies kann bei neuen Erregern ein paar Tage dauern) und es folgt die passende Immunantwort. z.B. Fieber, um den Erreger zu „verbrennen“. 
Dieses System lernt und vergisst nicht. Hatten wir einmal Kontakt mit einem bestimmten Erreger, so wei├č das spezialisierte Abwehrsystem sofort bescheid und kann dann direkt reagieren.  

UND WAS HAT DER DARM DAMIT ZU TUN?
80% unserer Immunabwehr geschieht im Darm, denn hier haben wir st├Ąndig direkten Kontakt zu Erregern, Bakterien, sch├Ądlichen Substanzen oder Giften.In der Darmwand sind eine Vielzahl der Abwehrzellen in Alarm- Bereitschaft und reagieren sofort.Ist unsere Darmschleimhaut verklebt, gesch├Ądigt oder die Bakterienflora gest├Ârt (z.B. durch Antibiotika Einnahme), so ist auch das Immunsystem nicht f├Ąhig effektiv zu arbeiten und Schadstoffe oder Keime dringen in den K├Ârper ein. Daher ist eine nat├╝rliche Pflege unseres „Sitz der Gesundheit“ bedeutend f├╝r unsere Abwehrkr├Ąfte.

[Auszug aus dem Ebook: Nat├╝rliche Immun Booster – von Ingrid Wilke & Landi Wilke 2020]
Stress schw├Ącht extrem
Stress erzeugt Energie-Mangel und das ist die Hauptursache jeglicher Krankheit. Stress verbraucht Unmengen an Vitaminen und Mineralstoffen und durch diesen erh├Âhten Verbrauch, haben wir weniger Ressourcen f├╝r Immunabwehr oder Regenerationsprozesse. Im „Flucht und Kampf Modus“, ist die Priorit├Ąt klar auf „├ťberleben“ ausgerichtet, nur kann der K├Ârper nicht unterscheiden, ob wir vor dem Tiger davon laufen m├╝ssen oder ├ärger mit dem Chef haben, vor dem wir am liebsten fl├╝chten wollen. Die Stresshormone sind voll aufgedreht!  Durch die permanent vorherrschenden Stresshormonekommt es oft auch zu einer Aufnahmest├Ârung der wichtigen Vitalstoffe. (Hierbei kann die Hom├Âopathie sehr gut Hilfestellung leisten. Frage Deine/n Heilpraktiker/in)

Stressfaktoren:
Geistig- Emotional: wie wir Denken und mit Situationen umgehen. (├ťberzeugungen, Identifikationen, Indoktrinationen)
Furcht und Angst: sind mit die gr├Âssten Stressfaktoren und schw├Ąchen extrem unser ImmunsystemÔÇúFurcht, dass etwas passieren K├ľNNTE, ist sozusagen „Angst auf Vorrat“
k├Ârperliche sowie geistige ├ťberforderungchronische geistige & k├Ârperliche Unterforderung (Bore-Out & Bewegungsmangel)
Reiz├╝berflutung durch Umwelteinfl├╝sse
Umwelteinfl├╝sse: Schlafst├Ârungen, Unruhe, Konzentrationsschw├Ąche, Reizbarkeit, chronische M├╝digkeit, Schwindel, Herzklopfen, Verkrampfungen, Verspannungen, Entz├╝ndungen, Schmerzen, uvm.  

Sobald wir dies als Warnsignale wahrnehmen und als nat├╝rliche Ausleitungs- und Heil-Reaktion des K├Ârpers unterst├╝tzen, anstatt sie zu ignorieren oder chemisch zu unterdr├╝cken, stellt sich die Balance in unserem Wohlgef├╝hl sehr bald wieder ein.

Hinzu kommen noch St├Ârfaktoren wie: schlechter SchlafGiftstoffe und S├Ąuren in der Ern├Ąhrung, Elektrosmog und auch negative Menschen in unserem Umfeld…. Ja, ein Mix aus vielen kleinen Belastungen, kann so zu einer gro├čen Last f├╝r unser System werden.
Pilze sind eine eigene Art, weder Pflanze noch Tier, aber echte Naturtalente. Es gibt Pilze die Halluzinationen hervorrufen k├Ânnen ­čśç UND es gibt Vitalpilze, die unser Immunsystem auftanken!

Spezielle Arten wie Reishi, Maitake, Skitake oder auch der Hefepilz weisen hervorragende Eigenschaften f├╝r unser Immunsystem auf. Vitalpilze wirken ebenfalls hoch antioxidativ und sch├╝tzen uns so sehr effektiv vor freien Radikalen. Zudem geben die kleinen Wunder mehr Energie, Vitalit├Ąt und Leistungskraft, denn sie st├Ąrken die Entgiftungsorgane UND die Milz in der Blutbildung. 
Diese Pilze gibt es nicht einfach so im Supermarkt, aber eine potente Mischung steckt in den immu Kapseln von Ringana.
Erste Tipps f├╝r ein starkes Immunsystem
­čöć Besorge Dir das starke neue Ebook – NAT├ťRLICHE IMMUN BOOSTER von Ingrid Wilke und mir  ­čśâ

­čöć Dusche jeden Tag kalt – mindestens 30 Sekunden 
Gerne auch als Wechseldusche, aber am Ende immer KALT

­čöć Gleiche m├Âgliche „S├╝nden“ wie Alkohol, Zucker, Wei├čmehl und gro├če Menge Fleisch oder  Milchprodukte mit hochwertigen und reinen Nahrungserg├Ąnzungen aus, welche die ganze Pflanze enthalten und von bester Qualit├Ąt strotzen. (keine Chemie oder „Zucker“ Brausetabletten als M├Âchtegern Vitaminpr├Ąparate)

­čöć Trinke ausreichend Wasser

­čöć Kauf Dir einen Sack Zwiebeln, denn Zwiebeln filtern Erreger aus der Luft. 
Einfach aufschneiden und auslegen … Essen kann man sie nat├╝rlich auch, denn von Innen wirken sie ebenfalls als nat├╝rliches Antibiotikum

­čöć Bring Deine Ern├Ąhrung auf eine gesunde Basis
Iss mehr frisches und reifes Obst und Gem├╝se, bevorzuge mehr pflanzliche Lebensmittel und meide Sch├Ądliches.

­čöć Gehe jeden Tag min. 1 Stunde in die Natur
Am besten Barfuss laufen ├╝ber eine Wiese, im Wald oder im Bach… da haben wir noch zus├Ątzlich einen Kneipp-Effekt

­čöć Sorge f├╝r ausreichend und wirklich erholsamen, guten Schlaf

­čöć Denke positiv und umgibt Dich mit positiven, interessierten und proaktiven Menschen

­čöć St├Ąrke andere (die vielleicht der Mut und die Energie verlassen haben) mit positiven Gedanken, Mut machen und gesunden Ideen. … zB. kannst Du sie in diesen Newsletter einladen ­čśë 
Bleib fit, gesund & g’schmeidig ­čśť
herzliche Gr├╝├če
­čöć Landi

Autor: landiwilke

"Werde zur besten Version Deiner Selbst!" Landi Wilke ist Personal Trainerin & Healthy Lifecoach ... ber├Ąt Dich in Sachen Fitness, Figur, Gesundheit und Ern├Ąhrung

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