đŸ˜· 5 + 1 Tipp zur StĂ€rkung der Atemorgane đŸ˜·

Maskenpflicht!!! Egal ob 1 Stunde oder 8 Stunden… es ist eine Belastung fĂŒr Deinen Körper & fĂŒr Deine Atemorgane!

Ich gebe Dir hier 5 Hacks + einen Spezial Tipp, wie Du ganz einfach Deine Lunge und Atemwege unterstĂŒtzen, reinigen und stĂ€rken kannst!

5 Hacks bei Maskenpflicht

1# Waldbaden

Was vielleicht etwas esoterisch klingen mag, ist eine wahre Detoxkur fĂŒr Deine Lunge, denn im Wald ist neben guter Luft auch noch positive Energie abzuholen. … am besten so richtig tief drinnen, wo sattes GrĂŒn ist und viele große BĂ€ume stehen… doch bestenfalls, tut es auch Dein Garten oder der Park in der NĂ€he!
Etwas Barfuß gehen (dies sorgt fĂŒr die Entladung von negativer Ladung des Körpers, durch zu viel PC-Zeit, Handy, Synthetikkleidung und vielen anderen kĂŒnstlichen EinflĂŒssen), tiefe AtemzĂŒge nehmen, bewusst atmen und jeden Winkel der Lunge belĂŒften. Die Lunge ist ebenfalls eines der Ausscheidungsorgane und gerade jetzt, wo dieser Weg etwas gestört/ behindert wird, ist es wichtig TIEF durchzuatmen. Frische, saubere Luft gibt dem Körper die Möglichkeit wieder lebenswichtigen Sauerstoff zu tanken, Giftstoffe abzuatmen und die Atemwege zu reinigen.

2# Inhalieren

Wie frĂŒher: Kopf ĂŒber eine SchĂŒssel mit Wasser und Handtuch drĂŒber!
Dieses einfache Hausmittel wirkt nicht nur bei ErkĂ€ltung oder belegten Nebenhöhlen… Du kannst bewusst die Reinigung der Atemwege unterstĂŒtzen und EntzĂŒndungen vorbeugen/ lindern.
Was brauchst Du: 1 große SchĂŒssel, Handtuch, 1 TL hochwertiges Steinsalz und ein paar Zweige frischen Thymian.
Alles mit heißem Wasser aufgießen und mit dem Handtuch ĂŒber’m Kopf atmen. 5-15 Minute
Das Salz im Wasserdampf verstĂ€rkt die Entgiftungsfunktion der SchleimhĂ€ute und unterstĂŒtz so effektiv die Reinigung.
Thymian wirkt desinfizierend und EntzĂŒndungshemmend.

3# Zwiebeln als Raum“LĂŒfter“

Hmmm… klingt nun vielleicht auch seltsam, denn wenn die ganze Bude nach Zwiebel nicht ist das oft nicht der wohlfĂŒhlduft, ABER die Zwiebel kann unglaubliches: Einfach aufgeschnitten im Raum auslegen, zieht die Zwiebel Viren und Keime an (Wenn jemand krank ist ganz besonders empfehlenswert! Hier kann es passieren, dass die Zwiebel nach kurzer Zeit grau wird) und reinigt so nicht nur einen „kranken“ Haushalt, sondern bietet auch als Vorbeugung einen optimalen Schutz.

4# Pflanzenkunde

Die Natur hat die besten Heilmittel, doch wir können diese auch schon zum Schutz und zur Vorbeugung einsetzen!
Thymian: Als Tee oder Urtinktur Tropfen – meine Lieblings- Marke ist Ceres
Holunder: zur StÀrkung des Immunsystem auch als Urtinktur Tropfen
Dies ist nicht mein Spezialgebiet, aber ich verwende die pflanzlichen Tropfen regelmĂ€ĂŸig und habe sehr gute Erfahrungen damit gemacht.
(Detaillierteres Wissen dazu findest Du in unserem EBOOK – starke natĂŒrliche Abwehr, wie Ingrid als Heilpraktikerin ihr Wissen weiter gibt)
Löwenzahn: StĂ€rkt die Leber und unterstĂŒtz die Ausleitung/ Entgiftung. Als Salat oder auch als Tropfen.
Brennnessel: UnterstĂŒtzt die Nieren und auch die Entgiftung ĂŒber die Harnwege, was ebenfalls als BlĂ€tter im Salat, Smoothie oder als Tropfen einfach einzubauen ist.

5# Ölziehen

Eine bewĂ€hrte Methode um die Mundschleimhaut zu reinigen, zu pflegen und die Entgiftung zu unterstĂŒtzen ist das Ölziehen.
Einfache Variante: mit einem neutralen Pflanzenöl wie Kokosöl
Rundumpflege + frischer Atem: Durch speziell Mix.
Ich benutze am liebsten das Zahnöl von Ringana, hier werden alle wichtigen Elemente vereint!

+ BONUS

Der spezial Tipp bezieht sich allgemein auf die sehr wirksame StĂ€rkung des Immunsystems und UnterstĂŒtzung des natĂŒrlichen EntzĂŒndungsmanagement.

Infektionen sind EntzĂŒndungen und diese Belasten unseren Körper enorm… mit chronischen EntzĂŒndungen im Körper, ist es ein stetiger Kreislauf… MĂŒdigkeit, Energielosigkeit, Brainfog und Zipperlein oder Krankheiten machen sich breit! Der Körper hat mit EntzĂŒndungen echt Stress!!!

Daher helfen wir unserem Körper ganz einfach mit einem kalten Bad oder kalten Dusche, um das System in dieser Höchstleistung zu unterstĂŒtzen.

Wenn das Wasser aus der Leitung oder im See nun langsam zu warm wird, denn es darf gerne unter 15°C und bis zu 4°C kalt sein. JAAAAAAA sooooooo kalt!

Bewertung: 5 von 5.

Wenn Du mehr ĂŒber die Wirkung von KĂ€lte und StĂ€rkung des Immunsystems erfahren willst, bleib dran… folge mir am besten in meinem Newsletter, denn da kommt immer Donnerstags eine DEEP DIVE Mail mit einem Tauchgang in ein bestimmtes Thema. … KĂ€lte ist ganz sicher auch dabei.

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Einen wundervollen und gesunden Tag

Landi

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Autor: landiwilke

"Werde zur besten Version Deiner Selbst!" Landi Wilke ist Personal Trainerin & Healthy Lifecoach ... berÀt Dich in Sachen Fitness, Figur, Gesundheit und ErnÀhrung

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