GRÜN IST GUT

Grün heißt gehen und rot bleibt stehen!

Mit dem Blog möchte ich als Coach vielen Menschen gesundes Wissen und die Einfachheit am kochen vermitteln sowie Lust machen auf eine gesunde Lebensweise.

green appleWer sich gesund ernährt kommt weiter…     ist fitter, fühlt sich besser, hat mehr Kraft, ist weniger anfällig und hat gute Laune 🙂 Daher starte ich für meinen Körper die „GO GREEN WOCHEN“ und dokumentiere Tag für Tag was gegessen wird, wie es zubereitet wird und wie ich mich dabei fühle … usw.

GO GREEN WOCHEN bedeutet:

Ein paar Grundregeln leben:

• 5 Stunden pause zwischen den Mahlzeiten
• 3 Mahlzeiten am Tag
• 2 Liter Wasser pro Tag zzgl. 1 Liter 7×7 Kräutertee
• zu jeder Mahlzeit 1 Sorte Eiweiß

ROT = Lebensmittel die zu meiden sind:

• Zucker, Süßes und alles was Zucker enthält
• Kaffe und Alkohol
• künstliche Aromen, Farbstoffe und Süßstoffe
• Weißmehlprodukte wie Brot und Nudeln
• wenig bis keine tierischen Lebensmittel

UND LOS GEHTS – GO GREEN

„ich fühl mich auch schon ganz grün“
Danke fürs lesen und weiter verfolgen.

Landi

Autor: landiwilke

"Werde zur besten Version Deiner Selbst!" Landi Wilke ist Personal Trainerin & Healthy Lifecoach ... berät Dich in Sachen Fitness, Figur, Gesundheit und Ernährung

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